¡Bienvenidos a nuestro primer post! ✌✌
En esta nueva entrada de hoy, os vamos a comentar 10 malos hábitos alimentarios que cada vez están más aceptados en todas las dietas y no debería de ser así, ya que estos son los que NO se deben seguir, pues conllevan a una mala alimentación y con ello a la aparición de diversas enfermedades y la mayoría de ellas crónicas degenerativas.
Aquí van los 10 malos hábitos:
- Abusar de alimentos precocinados, refrescos azucarados o comidas rápidas.
- Ingerir alcohol habitualmente.
- No realizar todas las comidas diarias.
- No beber la cantidad suficiente de agua.
- No llevar una dieta variada.
- Abusar de alimentos azucarados, bollería industrial o alimentos procesados.
- Abusar de carnes rojas y embutidos y dejar de lado las carnes blancas y magras, frutas y verduras.
- Comer entre horas o no llevar un patrón horario de comidas.
- Añadir mucha sal a las comidas.
- No realizar ejercicio físico.
https://www.universia.net/mx/actualidad/orientacion-academica/descubre-10-malos-habitos-alimenticios-que-solemos-repetir-diario-1041557.html
https://mejorconsalud.com/malos-habitos-alimenticios/
https://okdiario.com/salud/malos-habitos-alimenticios-enferman-2791586
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